Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Мы продолжаем изучать опорно-двигательный аппарат -важный инструмент танцора!
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ позвоночника состоит из семи позвонков, два из которых имеют строение, отличное от остальных. Первый (верхний) позвонок - Атлант принимает на себя вес тела и неподвижно крепится к костям черепа. Он имеет форму кольца, которое «надето» на зубовидный отросток второго позвонка - Аксиса. Эта часть шейного отдела выполняет 50% амплитуды движений шеи, таких как ротация и наклоны головы. Поэтому комплекс, который мы выполним, будет включать изолированные упражнения для верхней части шейного отдела позвоночника, а также упражнения, направленные на укрепление и деликатное вытяжение всего шейного отдела.
Для этого нам понадобятся: стул и гимнастический блок (в домашних условиях его можно заменить, например, книгой).

P.S. ЕСЛИ ВЫ ОЗНАКОМИЛИСЬ С ДАННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, ПРОСЬБА ПОСТАВИТЬ + (ПЛЮС) В КОММЕНТАРИЯХ. СПАСИБО!!!