Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Мы продолжаем изучать опорно-двигательный аппарат -важный инструмент танцора.
Объект внимания сегодняшнего занятия – ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ (ТБС).

Тазобедренные суставы могут подвергаться перегрузкам, воспалениям и травмам. Провоцирующим фактором является возраст человека. Вначале появляются дискомфортные ощущения, затем они переходят в боль, происходит уменьшение количества внутрисуставной жидкости, начинается постепенное разрушение хрящевой ткани.

В борьбе против боли в тазобедренных суставах главный метод – правильная физическая нагрузка! Улучшения возникают из-за активного притока крови при работе мышц голени, бедра и ягодиц, а адекватная нагрузка на хрящ способствует его восстановлению.

Уважаемые участники Коуч-центра Третьего возраста, на сегодняшнем практическом занятии мы выполним КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, показанных ПРИ АРТРОЗЕ ТБС (в каждом индивидуальном случае желательна консультация врача). Для этого нам понадобится гимнастический коврик и малая эластичная лента.

P.S. ЕСЛИ ВЫ ОЗНАКОМИЛИСЬ С ДАННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, ПРОСЬБА ПОСТАВИТЬ + (ПЛЮС) В КОММЕНТАРИЯХ. СПАСИБО!!!