Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Мы продолжаем изучать опорно-двигательный аппарат -важный инструмент танцора.
Коленные суставы человека после 50 лет часто поражает такое заболевание, как артроз, при котором происходит разрушение хрящевой ткани. Хрящ «питается» от кости, к которой он прилегает, а также от внутрисуставной жидкости. Внутрисуставная жидкость часто бывает воспалена, а кость при отсутствии физической нагрузки перестает кровоснабжать хрящ и он разрушается.

Наша задача – укрепить мышцы вокруг сустава -мышцы бедра и голени, улучшить кровоток в ногах и, тем самым, обеспечить условия для восстановления хрящевой ткани. Сегодня на практической части занятия мы выполним «Комплекс упражнений для восстановления коленных суставов», а также ознакомимся с движениями, запрещенными для коленных суставов. Для занятия нам понадобятся гимнастический коврик, ролл-валик (при наличии), эластичная лента и полотенце.

P.S. ЕСЛИ ВЫ ОЗНАКОМИЛИСЬ С ДАННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, ПРОСЬБА ПОСТАВИТЬ + (ПЛЮС) В КОММЕНТАРИЯХ. СПАСИБО!!!