Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Мы начинаем изучать опорно-двигательный аппарат -важный инструмент танцора. И начнем со сложного, с точки зрения его строения, органа - СТОПЫ. Стопа и голеностопный сустав позволяют совершать удивительные движения от первых неуверенных шагов ребенка до самых крутых танцевальных «па»!
В своем строении стопа насчитывает 26 костей, которые объединены в 33 сустава, около 100 мышц и сухожилий. Стопы содержат четверть всех костей человеческого тела. Арочный свод стопы представляет собой феномен, характерный только для человека.
И, как неровный фундамент вызывает перекос всего здания, так и изменения формы стопы вызывает нарушения во всем организме человека. Наиболее часто встречающаяся патология опорно-двигательного аппарата, это ПЛОСКОСТОПИЕ- деформация стопы, характеризующаяся опущением её сводов. Также всем известны и другие проблемы стоп – натоптыши, вальгусная деформация (косточка на большом пальце), пяточная шпора, боли в стопах, коленях и пояснице. Стопы танцоров испытывают большую нагрузку во время занятий, поэтому так НЕОБОДИМО проводить профилактику и коррекцию деформации стоп!

Дорогие участники «Коуч-центра Третьего возраста», на сегодняшнем занятии мы начнем знакомиться со строением стопы и сделаем первые упражнения, подготавливающие стопы к дальнейшему укреплению мышц, отвечающих за формирование сводов. Для этого нам понадобятся 2 небольших гладких мячика, размером чуть меньше теннисного.
Кстати, информация будет полезна не только для танцоров!

Видео по модулю по ссылке ниже!!!

https://vk.com/topic-48287109_49197139?z=video-48287109_456239610%2F03789ef115dc6817bd

https://vk.com/topic-48287109_49197139?z=video-48287109_456239611%2F4e279e8317b9da5148