+7 (912) 180-24-06
vk.com/3v_sykt

Сегодня на занятиях проекта мы познакомились с понятием нахождения внимания в балансе.

    Чем отличается сбалансированное внимание от ухода его внутрь или наружу. Как сохранять его в состоянии Вижу себя, Вижу реальность.
    Не включаться в какой то процесс полностью с потерей осознанности происходящего, частью своего внимания постоянно быть частично внутри, частично снаружи. Наблюдать происходящие внутри процессы и участвовать в происходящем снаружи.

    На примере простых упражнений мы тренировали осознанное движение.

    А сложные движения асинхронные учились выполнять с сохранением контроля за движением рук и ног и положения тела.

    Поговорили о тайцзи цюань, направление в цигун, которое выбирают китайские пенсионеры для сохранения бодрости тела и ясности сознания.

    Даосская походка позволила понять нарушения в биомеханике ходьбы, учится менять акценты в постановке стопы и одновременно контролировать осанку и дыхание.

    Также мы повторили энергетическую практику Вхождения в состояние Инь. И практику Очищающего дыхания.