+7 (912) 180-24-06
vk.com/3v_sykt

Рассказываем о занятиях Проекта. Курс Проекта "Йога".

    Елена Александровна Кузьмина, инструктор Проекта по йоге рассказывает о том, как нужно работать с суставами и её «рецепт».
    1. Для чего нужны суставы? Роль суставов в жизни.
    2. Причины снижения жизнестойкости суставов.
    3. Как помочь деятельности суставов?
    4. Где найти энергию для оздоровления и подвижности суставов?

    Способность человека совершать любые движения определяется его физическими качествами, к которым относятся:
    • Сила-способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему;
    • Быстрота-способность проявлять максимальную скорость движения;
    • Выносливость-способность продолжать какие-либо действия в течение длительного времени и без снижения эффективности;
    • Ловкость-способность овладевать новыми движениями, а также переходить к другим движениям, когда этого требует меняющаяся ситуация;
    • Гибкость- способность выполнять движения с определенной амплитудой.
    У обычного человека есть все, что требуется для развития этих качеств!

    Наибольшая подвижность костей возможна только при совершенно особом их соединении, которое называется суставом, причем подвижность зависит от формы суставных поверхностей. Работая суставами мы можем легко менять положение нашего тела, а значит усиливать выносливость наших мышц, удалять напряжение, как физического тела ,так и тела эмоций и психики. Через разнообразные движения мы учимся слушать и слышать сигналы нашего организма и помогать нашим органам и системам быть здоровыми. Часто наш образ жизни не позволяет полноценно использовать функции организма, а стрессы надолго выводят нас из жизни радости и активности, с каждым годом подвергая организм страданиям, которые выражаются накоплением солей в суставах, хрупкостью костей, жесткостью связок.
    Помочь нашему организму можно и нужно!

     

    "Этот простой и действенный метод я применяла для оздоровления своих коленей, на которые я часто падала" - рассказывает Елена К. "Был и бурсит и "рожа", полная разбалансированность. Никаких физеопроцедур, только естественное тепло и аппликация. Рецепт: пчелиный воск растапливаете в баночке на водяной бане. Добавьте немного растительного масла (для пластичности массы. воск быстро твердеет без нагрева), меда и эфирного масла 3 капли (хвойные экстракты). Положите массу на колено, зафиксируйте марлевой повязкой и полиэтиленовой пленкой. Наденьте на колено шерстяную материю. Спите всю ночь. Массу можно использовать несколько раз. Утром снимите компресс и смажьте колено кремом из смеси воска и растительного масла ( масла больше). Движения необходимы разные: ходьба, приседания, перекаты, растягивания мышц, наполнение энергией, релаксация".

    Энергетика вашего здоровья повысится, радость и новые идеи наполнят вашу жизнь! Будьте здоровы.

    Приглашаем на занятия:
    Курс "Йога для женщин" две подгруппы: понедельник в 14ч 30м и среда в 14ч 30м. Ул Куратова, 83. 508к тел. 89042225119. Елена.