+7 (912) 180-24-06
vk.com/3v_sykt

Проекты третьего возраста

Коуч - центр третьего возраста

•Начало проекта "Коуч-центр третьего возраста"

•Модули, категории, планирование

•Анонс бесплатных занятий проекта

•Модули проекта "Коуч-Центр Третьего возраста"

•Оздоровительные практики

•Техники развития творческого потенциала

•Финансовая грамотность и освоение цифровых технологий

•Финансовая грамотность и освоение цифровых технологий

•Спортивные активности

•Техники развития творческого потенциала и искусства

•Техники развития творческого потенциала и искусства

•Финансовая грамотность и освоение цифровых технологий

•Анонсы занятий на МАРТ

•Танцевально-двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность 

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность 

•Финансовая грамотность. Изменения в 2023 году

•Скорочтение для взрослых

•Развитие творческого потенциала и искусства

•Техники развития творческого потенциала и искусства

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Техники развития творческого потенциала и искусства

•Оздоровительные комплексы и энергетические практики. Цигун. Самомассаж лица "Улыбка Гейши"

•Основы цифровой грамотности

•Финансовая грамотность и безопасность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Практики спортивной активности

•Практики развития творческой активности

•Скорочтение для взрослых

•Спортивная активность

•Практики развития творческого потенциала

•Техники спортивной активности

•Как восстановить удаленную переписку ВКонтакте?

•Практики спортивной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Йога

•Психотерапевтический практикум, техники энергодыхания, самопознание и саморегуляции

•Как отменить заявку в друзья в ВК?

•Скорочтение для взрослых

•Практики спортивной активности

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Техники энергодыхания и саморегуляции

•Техники развития творческого потенциала

•Техники танцевальной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Цветочная живопись

•Практики развития творческого потенциала

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Практики творческой активности

•Волонтеры спешат на помощь

•Техники развития творческой активности

•Практики спортивной активности

•Практики спортивной активности

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Практики и техники развития творческого потенциала

•Искусствоведение

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Финансовая грамотность и безопасность

•Практики спортивной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Энергетические практики

•Финансовая грамотность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Искусствоведение

•Финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Скорочтение

•Практики развития творческой активности. Курс "Искусствоведение"

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Практики спортивной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Практики развития творческого потенциала. Курс "Искусствоведение"

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Скорочтение для взрослых

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Макраме-плетение

•Психология

•Энергодыхание на Прощение

•Финансовая грамотность

•Фестиваль "Город мастеров"

•Хоббитека: фелт-клуб "Фантазия"

•Практики спортивной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Практики танцевальной активности

•Техники и практики творческой активности. Курс "Валяние"

•Энергодыхание

•Плетение цветочного браслета своими руками

•Плетение

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Скорочтение для взрослых

•Финансовая грамотность

•Практики танцевальной активности

•Плетение

•Техники танцевальной активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Психология

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Саморегуляция через нейрографические алгоритмы и Энергодыхание

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Финансовая грамотность

•Практики творческой активности и развития творческого потенциала

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Клуб КуДин Цигун гимнастика в Сыктывкаре

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Техники развития творческого потенциала

•Финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Мероприятия спортивной активности для всех желающих

•Оздоровительные и Энергетические практики

•Анонсы на ИЮЛЬ

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Как быстро проверить неизвестный номер

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Спортивные активности для всех желающих

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Бисероплетение

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Финансовая грамотность

•Финансовая грамотность

•Практики и мероприятия физической активности в августе

•Финансовая грамотность

•Мероприятия творческой активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Практики творческой активности

•Психология

Оздоровительные комплексы, энергетические практики

Практики развития творческого потенциала

Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Финансовая грамотность

•Финансовая грамотность

•Мероприятия Национальной библиотеки

•Психология

Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Мероприятия спортивной активности

•Финансовая грамотность

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Мероприятия творческой активности

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Мастер класс по творчеству

•Ярмарка декоративного творчества

•Спортивная активность

•День Республики Коми

•Психология

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Танцевально - двигательные практики, музыкотерапия, искусство танца

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Бисероплетение

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Финансовая грамотность

•Как подать заявление о возмещении расходов на проезд к месту отдыха и обратно

•Суставная гимнастика для стоп

•Национальный музыкально - драматический театр

•Танцевальная активность

•Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность

•Психология

•Скорочтение для взрослых

•Скорочтение для взрослых

•Кино-кафе "О'кино"

•Скорочтение для взрослых

•Можно ли оставить пенсию по инвалидности при наступлении пенсионного возраста?

•Психотерапевтический практикум, техники энергодыхания, самопознания и саморегуляции

•Оздоровительные комплексы, энергетические практики

•Спортивная активность

•Соц.Фонд России по РК

•Театр оперы и балета

•Соц.Фонд России по РК

 

 

 

 

 

 

 

 

Консультативный пункт практической помощи IT

 

Интенсив 1

Интенсив 2

Интенсив 3

Интенсив 4

Интенсив 5

Интенсив 6

Интенсив 7

Интенсив 8

Интенсив 9

Интенсив 10

Интенсив 11

Интенсив 12

Интенсив 13

Интенсив 14

Интенсив 15

Интенсив 16

Интенсив 17

Интенсив 18

Интенсив 19

Интенсив 20

Интенсив 21

Интенсив 22

Интенсив 23

Интенсив 24

Интенсив 25

Интенсив 26

Интенсив 27

Интенсив 28

Интенсив 29

Интенсив 30

Интенсив 31

Интенсив 32

Интенсив 33

Интенсив 34

Интенсив 35

Интенсив 36

Интенсив 37

Интенсив 38

Интенсив 39

Интенсив 40

Интенсив 41

Интенсив 42

Интенсив 43

Интенсив 44

Интенсив 45

Интенсив 46

Интенсив 47

Интенсив 48

Интенсив 49

Интенсив 50

Интенсив 51

Интенсив 52

Интенсив 53

Интенсив 54

Интенсив 55

Интенсив 56

Интенсив 57

Интенсив 58

Интенсив 59

Интенсив 60

 

 

 

 

 

 

 

Трансформация третьего возраста

 

Трансформация Третьего возраста 10 лет вместе

 

Интенсив 1

Интенсив 2

Интенсив 3

Интенсив 4

Интенсив 5

Интенсив 6

Интенсив 7

Интенсив 8-13

Интенсив 14

Интенсив 15

Интенсив 16

Интенсив 17

Интенсив 18

Интенсив 19

Интенсив 20

Интенсив 21

Интенсив 22

Интенсив 23

Интенсив 24

Интенсив 25

Интенсив 26 

Интенсив 27

Интенсив 28

Интенсив 29

Интенсив 30

Интенсив 31

Интенсив 32

Интенсив 33

Интенсив 34

Интенсив 35

Интенсив 36

Интенсив 37

Интенсив 38

Интенсив 39-40

Интенсив 41

Интенсив 42

Интенсив 43

Интенсив 44

Интенсив 45

Интенсив 46

Интенсив 47

Интенсив 48

Интенсив 49

Интенсив 50

Интенсив 51

Интенсив 52-53

Интенсив 54

Интенсив 55

Интенсив 56

Интенсив 57

Интенсив 58

Интенсив 59

Интенсив 60

Интенсив 61

Интенсив 62

Интенсив 63

Интенсив 64

Интенсив 65

Интенсив 66-67

Интенсив 68

Интенсив 69

Интенсив 70

Интенсив 71

Интенсив 72

Интенсив 73

Интенсив 74

Интенсив 75

Интенсив 76

Интенсив 77

Интенсив 78

Интенсив 79

Интенсив 80

Интенсив 81

Интенсив 82

Интенсив 83

Интенсив 84

Интенсив 85

Интенсив 86

Интенсив 87

Интенсив 88

Интенсив 89

Интенсив 90

Интенсив 91

Интенсив 92

Интенсив 93

Интенсив 94

Интенсив 95

Интенсив 96

Интенсив 97

Интенсив 98

Интенсив 99

Интенсив 100

Интенсив 101

Интенсив 102

Интенсив 103

Интенсив 104

Интенсив 105

Интенсив 106

Интенсив 107

Интенсив 108-111

Интенсив 112

Интенсив 113

Интенсив 114

Интенсив 115

Интенсив 116

Интенсив 117

Интенсив 118

Интенсив 119

Интенсив 120

Интенсив 121

Интенсив 122

Интенсив 123

Интенсив 124

Интенсив 125

Интенсив 126

Интенсив 127

Интенсив 128

Интенсив 129

Интенсив 130

Интенсив 131

Интенсив 132

Интенсив 133

Интенсив 134

Интенсив 135

Интенсив 136

Интенсив 137

Интенсив 138

Интенсив 139

Интенсив 140-144

Интенсив 145

Интенсив 146

Интенсив 147

Интенсив 148

Интенсив 149

Интенсив 150

Третий возраст Online

 

Электронная библиотека

Инструкции для участников и преподавателей третий возраст онлайн

О проекте «Третий возраст в online»

Открытая студия. Выпуск №2.

 

Открытая студия. Выпуск №3


Приглашаем вас в арт-путешествие по орнаментальным мотивам коми народа.

Компенсация проезда к месту отдыха и обратно для пенсионеров

Упражнения для людей старшего возраста от Павла Смолянского

Кругом мошенники: помните, не сообщайте никому коды банковских карт:


Дачникам на заметку! Что делать если скручиваются листья у томатов.


Видео с недавней экскурсии «Один день с "русской совестью"», прошедшей 21 мая.

Экскурсия была посвящена академику Андрею Дмитриевичу Сахарову и приурочена к 100-летию со дня его рождения и 32-летию со дня визита Андрея Дмитриевича в Сыктывкар.
 


Собрали несколько простых шагов, с помощью которых вы сможете снизить расходы на ЖКУ: https://vk.com/3v_sykt?w=wall-48287109_17029%2Fall
 
Фрагменты экскурсии "Сыктывкар Револьта Пименова" от 16 мая 2021 (расписание экскурсий https://vk.com/wall-114357997_1514)
 
 
Хали Гали в Сыктывкаре:
В день победы у нас было занятие. Да. Девчата решили, что в этот день можно и очень хочется! Потому что здоровье поддерживают, двигаются и хотят встречаться чаще)) Поэтому, после занятия, мы просто станцевали в парке) Новеньким девчатам пока сложно преодолеть волнение. Может быть, в этом и прелесть- после легкого волнения щёчки розовеют
Видео ролик Скандинавская ходьба (команда Перезагрузка, г.Энгельс, 2021 год)
Танцевальная вечеринка 2021. Группа "Третий возраст"
 


ТЕЛЕКАНАЛ ЮРГАН - СТУДИЯ 11!
ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ!

Группа в vk по занятиям Цигун    (ссылка в скайп на группу https://join.skype.com/fO0EwcLuIsaG)
Занятие проходит в прямом эфире и видеочате вконтакте. Ссылка на беседу здесь https://vk.me/join/AJQ1d_/54RqxIznL0RUZq


Группа в vk по курсу Компьютерная грамотность (логин в Skype - nikul_serg.)


Группа в vk по курсу Арт-терапии   (логин в скайп: svb7svb7)


Группа в vk по курсу Французский язык(логин в скайп: hollar19711)


Группа в vk по курсам:Танцевальный тренаж (физическая подготовка танцора), Танцы без возраста


Группа в vk по курсу: Оздоровительная гимнастика
Видеоуроки можно найти у нас в группе: vk.com/videos-201791036?section=album_2


Группа в vk по курсу: Лоскутное шитье


Группа в vk по курсу: Трудоустройство и основы предпринимательства


Статья о третьем о Проекте: ссылка

Скандинавская ходьба.

Как правильно ходить для получения максимального эффекта
Обязательно выполнить разминку: махи руками, ногами, сгибание тела, наклоны, поднятие на цыпочки, аккуратные перепрыгивания с ноги на ногу.
Принимать пищу желательно за час-полтора до занятия.
Ходить лучше в быстром темпе с переходом на бег. Прогулка должна быть комфортной и не сопровождаться учащенным дыханием, одышкой, болями в области живота.
Увеличивать нагрузки нужно только постепенно.
Во время ходьбы не стоит опускать голову вниз, нужно расслабить плечи и свободно их опустить, при ровной осанке. Стоит думать только о хорошем и больше улыбаться.
Совершать прогулки следует только в экологически чистых местах, с обилием растительности и отсутствием транспорта. Оптимальным вариантом является холмистая дорожка сквера или парка.
Продолжительность занятия должна составлять более 40 минут. Максимальное время тренировки зависит от индивидуальных физических способностей, но не должно превышать час-полтора.
Во время прогулки воду нужно пить небольшими глотками и только чистую.
После прогулки нужно сделать несколько неспешных упражнений на растяжку или просто сделать глубокие вдохи.

Главное, ребята, сердцем не стареть!

Мастер класс «Ручная работа». Окрашивание ткани в технике узелкового батика

 С этим витамином Мы знакомы с детства, но то, что Он продлевает активную фазу жизни... - практически никто не знает.!!!
yandex.ru/efir?stream_id=v1USSuHxNCzc&f=1

Советы по финансовой безопасности в интернете:

 

Акция "Читаем вслух!" Богданова Нина Анатольевна читает отрывок из произведения Нины Куратовой.

 

 

 

Освоение современных цифровых технологий и финансовая грамотность