Сегодня прошло первое онлайн занятие по цигун.

Мы разобрали стойку Большого Дерева и проверили, как работа в этой стойке выявляет все проблемы и нарушения в структуре физического тела.
Узнали , как работать в ней все три Даньтяня, и выстроить Вертикальную линию и Центральную Ось, провести полное подключение.
Практики Энергетического Сброса и Хуанци выравнивания.
Практика "Наполнения Сосуда" по частям тела и соединение в целое.
И познакомились с одной из форм Тайцзи цюань 18 форм.
Именно эту форму выкладываю для самостоятельного повторения, как домашнее задание. На следующем занятии проверим технику ее выполнения.