На занятии по цигун для проекта Третий возраст.

Это очень мощная практика, позволяющая увидеть, рассмотреть все свое тело по костям, суставам, мышцам, кровеносной, лимфатической и нервной системам.
Внимательное наблюдение позволяет укрепить и энергетически подпитать определенные части тела и системы организма.
А также, с наработкой навыков внимания, распознать ослабленные зоны и участки, и помочь им еще до возникновения проблем на физическом уровне.

Кроме этой практики, мы повторили комплекс цигун Поднять Небо, Поддержать Луну, позволяющий улучшить движение энергии по меридиана и рук и ног, наполнить Нижний энергетический центр энергиями Неба и Земли.
Эта практика есть в видео группы с описанием выполнения.