Люди «золотого возраста» соревнуются в знании Коми края, осваивают компьютер и приобщаются к здоровому образу жизни.

Активное долголетие в Коми: люди «золотого возраста» соревнуются в знании Коми края, осваивают компьютер и приобщаются к здоровому образу жизни

Пожилых жителей Сосногорска, которые получают услуги в Центре социальной защиты населения города, вековой юбилей Республики Коми вдохновил на интеллектуальное состязание.

«Началось мероприятие с виртуальной экскурсии - фильма «Путешествие во времени в Республике Коми». Вместе с героями фильма наши участники посетили Национальный музей в Сыктывкаре, где увидели самую первую лыжу возрастом около 8 тысяч лет, прогулялись по этнографическому парку в селе Ыб, заглянули в настоящий чум, побывали в Троице-Стефано-Ульяновском монастыре и даже прошли по заколдованному месту – деревне Каргорт (дословно переводится как «город-могила)», - рассказала специалист по социальной работе Александра Овчинникова.

Экскурсия очень увлекла участников предстоящей игры. После виртуального путешествия они разделились на команды и проверили свои знания Коми края, отвечая на вопросы викторины. Все задания были посвящены 100-летию республики, а их темы были самыми разнообразными: по краеведению, коми литературе, географии, истории.

«Участники викторины разбирались в символике республики, перечислили достопримечательности нашего края, погрузились в мифологию коми-зырян, вспомнив ее героев - охотника Йиркапа, Перу-Богатыря. А еще узнали историю названия ботанического заказника «Корабельная чаща» и выяснили, что в Коми есть свой Океан – так называется самое большое в Европе болото. Несмотря на то, что мероприятие продолжалось больше часа, время совсем не ощущалось, настолько азартной и познавательной получилась интеллектуальная игра», - поделилась специалист по социальной работе Александра Овчинникова.

Тем временем, в Сысольском районе в рамках проекта «Активное долголетие» уже третий год действует группа здоровья «Зумыд подув» («Крепкая основа»). Ее организовали для сельчан старшего поколения и людей с инвалидностью в социально-реабилитационном отделении Центра соцзащиты населения Сысольского района.

Мероприятия, которые проводятся в группе, направлены на то, чтобы забота о здоровье и физкультура стали для участников проекта образом жизни, служили для их оздоровления, повышения физического и психологического тонуса. Кроме того, пожилые жители района и люди с инвалидностью, которые активно участвуют в работе группы «Зумыд подув», своим примером мотивируют земляков вести здоровый образ жизни.

«У активистов группы пользуются популярностью занятия дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой, гимнастика для глаз, суставная гимнастика и китайская гимнастика цигун. Еще им очень нравятся занятия по скандинавской ходьбе, пешие прогулки, различные спортивные состязания и «веселые старты». Наши специалисты подбирают для занятий комплекс оздоровительных физических упражнений, которые помогают укрепить мышцы и суставы пожилых людей, повысить их выносливость, и в то же время эти упражнения доступны по исполнению для людей старшего поколения и исключают возможность травмирования», - рассказала Лариса Пунегова, заведующий социально-реабилитационным отделением.

Помимо этого, участники «Зумыд подув» обогащаются и теоретическими знаниями о здоровом образе жизни - посещают тематические лекции, беседы и практические занятия, которые проводят специалисты социально-реабилитационного отделения.

А еще в группе здоровья запущен новый проект - «Маршрут «Омоложение». В течение четырнадцати дней участники смогут отдохнуть, оздоровить и омолодить организм, настроить на оптимизм свой эмоциональный потенциал.

«Наших участников ждут различные виды зарядок, игры, поездки в бассейн, боулинг, посещение музеев, экскурсий, творческих площадок, работа с мастерами декоративного и народного творчества, интеллектуальные игры, укрепление иммунитета фиточаем, изучение приемов релаксации, мастер-классы по макияжу, уходу за лицом, руками и телом, посещение парикмахера, ароматерапия, массаж (кресло), а самое - главное общение и положительные эмоции. Все это, несомненно, придется по душе нашим землякам старшего поколения и принесет им значимую пользу», - уверена Лариса Пунегова.

А в Центре социальной защиты населения Койгородского района в рамках проекта «Активное долголетие» создан клуб «Компьютерная грамотность». Здесь люди «золотого возраста» и граждане с инвалидностью проходят компьютерный ликбез.

На днях курс обучения компьютерным азам завершила очередная группа пожилых слушателей. За десять занятий они научились основам работы с современной техникой: создавать и удалять файлы и папки, освоили текстовый и графический редакторы.

«Самое важное, чему обучились наши пожилые слушатели – это работа в Интернете. Умение ориентироваться в глобальной сети, пользоваться ее возможностями и преимуществами помогает людям старшего поколения и людям с инвалидностью поддерживать социальные связи, находить новые увлечения, открывать в себе новые таланты и реализовывать их. Кроме того, они узнали и о практических плюсах Интернета: пользование электронной почтой, возможности портала Госуслуг и других федеральных и региональных государственных ресурсов. Как говорят наши слушатели, такие знания им очень важны», - рассказал специалист по социальной работе Николай Филиппов.

Пройденной программой обучения участники курсов остались довольны. Выпускной они отметили получением сертификатов об обучении и дружеским чаепитием. А Центре соцзащиты населения Койгородского района ведут очередной набор в учебную группу клуба «Компьютерная грамотность».

Напомним: разнообразную деятельность пожилые люди в городах и районах республики ведут в рамках клубов «Активное долголетие» с 2018 года. А в 2019 году этот проект стал частью региональной составляющей федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Работа клубов «Активное долголетие во всех уголках республики продолжается.