Курс: "Оздоровительная гимнастика"

Курс "Оздоровительная гимнастика". Для занятия понадобятся гимнастический коврик и гантели. Если их нет, можно использовать 2 бутылочки с водой (0,5 , 1 или 1,5 литра).

Ну что, потренируемся?! Кто готов? Все готовы!!!
Тогда начинаем!
Приготовьте гимнастический коврик, гантельки (можно заменить на 2 бутылочки с водой 0,5, 1 или 1,5 литра) и воду для питья.
Поехали!
Также приглашаю вас подписаться на группу вконтакте https://vk.com/public173919315
Становись сильнее вместе с нами!

Переходим к комплексу упражнений с эспандер-лентами, приготовьте также гимнастический коврик.

Приступаем к комплексу упражнений "Здоровая спина".
Для занятия подготовьте гимнастический коврик.

Для занятия понадобится гимнастический коврик.

Курс "Оздоровительная гимнастика".
Для занятия подготовьте гимнастический коврик. Также дополнительно можно использовать утяжелители для ног.

Для занятия понадобится гимнастический коврик и гантели (вместо них можно использовать 2 бутылочки с водой). Также можно использовать утяжелители для рук и ног. Хорошей тренировки!

Предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений "с точкой опоры"; он подходит для тех, кому нежелательно нагружать коленные суставы.
Для этого необходимо найти подходящую "точку опоры" - это может быть край стола, подоконник или спинка дивана, где вам будет удобнее.
Хорошей вам тренировки и не забывайте пить воду!)

Комплекс упражнений для стоп. Для занятия понадобится гимнастический коврик.

Для вас - последний в этом сезоне видеоурок представлен двумя роликами на тему "Гимнастика для кистей".
СПАСИБО всем, кто оставался с нами до конца 9-ого сезона! И до встречи в следующем!!!

Поясница-лечим, снимаем боль

Русский танец- движения