Психология старшего возраста

Роль бабушек и ожидания общества, семьи

Познай себя с "Окно Джохари"

Ценности человека

Тема:"СУЕТА"

Привычка

Старость

Стресс

Стыд

Созависимые отношения

Тема: "Мышление, виды, формы"

На 1,2 занятиях курса "Психология" на видеозаписи рассмотрены темы:
1. Три сосуда человека
2. Эмоции, чувства.
ссылка на видеозанятие https://youtu.be/zyj5Ytt1Ckk
Домашнее задание (всегда по желанию) :
1.Написать список дел, действий, которые доставляют вам удовольствие, поднимают настроение, активизирует, стимулируют, снижают уровень тревожности и т. д.
Список может быть очень длинный ( от 20ти и более).
От самых мелочей до самых крупных (эко, не вредных для организма в целом), например: приём душа, самомассаж головы, самомассаж кистей, гимнастика глаз, разговор с подругой, выпить воды, прогулка, улыбка, заварить вкусный чай, достать красивый сервис и воспользоваться им, помыть посуду, написать письмо, порисовать, поблагодарить себя, свое тело, своих близких, лучик солнца и т. д., сходить на любимое занятие, умыться, просто помыть голову, приготовить вкусненькое, принять ванну с пенкой, погладить кота и др.
Всё то, что вас движет, вызывает радость.
Для чего?
1. Когда фиксируете - запоминаете, казалось бы все в голове, однако, бывает и вылетает
2. Из данного списка выполнение должно быть ИМЕННО в СОСТОЯНИИ РАДОСТИ и удовольствия. Это может быть что-то одно или сразу несколько в течении дня.
3. Пусть на первых порах это будет как упражнение, которое в последующем превратиться в ПРИЯТНУЮ ПОЛЕЗНУЮ ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА ПРИВЫЧКУ.
4. Рекомендую ежедневно выполнять минигимнастику. О пользе вы знаете сами

С уважением и пожеланием самого доброго и прекрасного практикующий психолог Светлана Бобкова