+7 (912) 180-24-06
vk.com/3v_sykt

Активное долголетие Удорский район Республики Коми

«Движение – это жизнь!». Без движения невозможно представить себе здоровый образ жизни, ведь здоровье и долголетие человека напрямую связаны с активным двигательным режимом.

Малоподвижность приводит к заболеваниям суставов, ухудшению кровотока, а также к появлению избыточного веса.
Скандинавская ходьба отличается от других видов спорта простотой, относительной безопасностью и высокой доступностью. Не существует ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовки. При кажущейся лёгкости, она тренирует всё тело, оздоравливает организм в целом:
• улучшает чувство равновесия;
• тренирует координацию;
• сжигает вполовину раз больше калорий, чем обычная пешая прогулка;
• улучшает работу лёгких и сердца;
• тренирует мышцы спины, плеч, шеи;
• в процесс движения включается до 90% мышц всего тела;
• использование палок уменьшает нагрузку на колени.
Методика скандинавской ходьбы с палками идеальна для поддержания крепкого здоровья. Её рекомендуют для восстановления людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Она эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему, вырабатывает выносливость.
В п. Усогорск под руководством специалиста по социальной работе организационно-консультативного отделения Ольги Логиновой единомышленники посещают объединение «Будь здоров!» Занятия проходят на свежем воздухе по пятницам с 14.00 до 15.30 час.
Всех желающих приглашаем поддержать свою физическую активность и здоровье!

 

19.10.2020