+7 (912) 180-24-06
vk.com/3v_sykt

Активное долголетие Княжпогостский район

    19 января 2021 года в рамках программы социокультурной реабилитации лиц с инвалидностью «Поверь в себя» специалистом по социальной работе социально-реабилитационного отделения проведено спортивное мероприятие «Оздоровительная гимнастика».
    Мероприятие прошло в виде индивидуального занятия в спортивном зале. В начале мероприятия проведена разминка, в ходе которой были продемонстрированы наклоны головы, рывки руками, вращение кистями рук, повороты. На коврике для фитнеса специалист показала наклоны к ступням, махи ногами, упражнение «Велосипед». При использовании спортивной скакалки проведены упражнения на мышцы рук и плеч. С бутылочками для воды, используемыми как гантели, показаны упражнения по сведению и разведению рук вверх и в стороны.
    Систематическая гимнастика благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес и исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.